27 lutego w Brąswałdzie odbędą się warsztaty „Mięśnie dna miednicy – lokalizacja i aktywacja”.

Warsztaty mają charakter praktyczny i skierowane są do osób, które chcą lepiej zrozumieć funkcjonowanie mięśni dna miednicy oraz nauczyć się ich prawidłowej aktywacji. Podczas dwugodzinnego spotkania uczestniczki i uczestnicy dowiedzą się, jak zlokalizować mięśnie dna miednicy, kiedy i w jaki sposób je aktywować oraz jaką rolę odgrywają w stabilizacji ciała.

Program obejmuje także omówienie zależności między oddechem, postawą a pracą mięśni dna miednicy. Uczestnicy otrzymają zestaw prostych ćwiczeń, które będzie można wykorzystać w domu oraz w trakcie treningu.

Spotkanie poprowadzi Joanna Gołowska.

Zajęcia przeznaczone są m.in. dla kobiet w ciąży i po porodzie, kobiet po cesarskim cięciu, osób z nietrzymaniem moczu, z dolegliwościami bólowymi dolnego odcinka pleców lub miednicy, a także dla osób aktywnych fizycznie. Organizatorzy podkreślają, że warsztaty są otwarte dla wszystkich, którzy chcą lepiej poznać swoje ciało i świadomie pracować nad jego stabilizacją.

Spotkanie odbędzie się 27 lutego 2026 roku w godz. 18–20 w Izbie Pamięci Marii Zientary Malewskiej w Brąswałdzie. Zapisy przyjmowane są pod numerem telefonu 608 607 198.