Nad jeziorem Ukiel w sobotę 21 lutego odbędą się bezpłatne zajęcia „Nordic Walking Zimą”. Zimowy spacer z kijkami ma pokazać, że ruch na świeżym powietrzu to dobry pomysł także w mroźnej aurze.

Nordic Walking to jedna z najzdrowszych form aktywności, która angażuje niemal wszystkie partie mięśni, nie obciążając przy tym nadmiernie stawów. Regularny marsz z kijami to nie tylko sposób na poprawę kondycji i wzmocnienie odporności, ale przede wszystkim okazja do dotlenienia organizmu i poprawy nastroju w okresie zimowym. Nauka poprawnej techniki pod okiem profesjonalistów pozwala zamienić zwykły spacer w efektywny trening, który daje realne korzyści dla zdrowia i kręgosłupa.

Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, jak prawidłowo trzymać kije, jak zgrać ruchy rąk i nóg oraz jak optymalnie stawiać kroki. Zajęcia poprowadzą mistrzynie w tej dyscyplinie: Małgorzata Bem, medalistka mistrzostw świata i Polski w ultra-maratonach Nordic Walking, oraz Mariola Gicewicz, doświadczona instruktorka fitness i twórczyni szkoły pleców. Organizatorzy proszą o zabranie własnych kijów (istnieje również możliwość wypożyczenia sprzętu w punktach OSiR na miejscu).

Zajęcia „Nordic Walking Zimą” odbędą się 21 lutego 2026 roku w godzinach 10–11:30. Start przy Plaży Miejskiej w Olsztynie (obok wypożyczalni sprzętu OSiR/Plankton). Udział bezpłatny.